Doğa temelli terapi bağımlılık tedavisinde destek sağlıyor

Klinik psikolog, doğayla düzenli temasın bağımlılık tedavisinde tamamlayıcı bir rol oynadığını ve standart farmakoterapi, bilişsel‑davranışçı terapi ve rehabilitasyon programlarıyla birlikte kullanılabileceğini ifade etti.

Doğanın stres azaltıcı etkisi

Doğal ortamlarda geçirilen süre, kortizol seviyelerini düşürerek bireyi 'savaş‑ya da‑kaç' modundan çıkartıp dinlenme‑onarım sürecine yönlendirir. Bu durum, yoğun stresin nüks riskini artırdığı bağımlılık hastalarında koruyucu bir faktör oluşturur.

İyileşme sürecinde bırakılan alışkanlıkların yerine anlamlı aktiviteler koymak kritik öneme sahiptir. Doğa yürüyüşleri, bahçede toprakla uğraşma veya parkta gözlem yapma gibi etkinlikler, bireyin öz‑yeterlilik duygusunu yeniden inşa etmesine ve boşluğu sağlıklı bir şekilde doldurmasına olanak tanır.