Gelecek kaygısı gençlerin korkulu rüyası

Türkiye’deki gençlerin en büyük sorunlarından biri gelecek kaygısı olarak karşımıza çıkıyor. Ekonomik belirsizlikler, işsizlik oranlarının yüksekliği gibi nedenler gençleri karamsarlığa itiyor. İşverenlerin deneyim talebi ise yeni mezun gençleri daha çok zorluyor. 

Türkiye'de artan yaşam maliyetleri ve daralan iş olanakları ile yüzleşen gençlerin iş bulma umudunu giderek azaltıyor. Mezun olduğu bölümde kariyer planı yapmakta zorlanan gençler kaygı ve endişeye düşüyor.

Giderek zorlaşan eğitim sisteminin, gençleri yoğun bir rekabet ortamına sokarak stres ve kaygı seviyelerini yükselttiğini belirten uzmanlar, özellikle sınavların gençler üzerinde büyük bir baskı oluşturduğunu dile getiriyor.

Uzmanlar ayrıca sosyal medyanın, gençlerin yaşamlarına dair beklentilerini şekillendirirken, gerçeklikten uzak bir tablo sunduğunu, başarı hikayeleri ve mükemmel yaşamların, gençlerin kendilerini değersiz hissetmesine neden olduğunu ve bu durumun kaygıyı giderek derinleştirdiğini vurguluyor.

Gelecek kaygısıyla başa çıkmak için gençlerin kendilerini geliştirmeleri ve destek almalarının önemli olduğunu hatırlatan uzmanlar, psikolojik danışmanlık hizmetleri, üniversitelerdeki kariyer merkezi destekleri ve sosyal destek ağlarının, gençlerin bu süreçte daha güçlü olmalarına yardımcı olabileceğini ifade ediyor.

Neden Gençler Bu Kadar Kaygılı?

Gençlerin gelecek kaygısını tetikleyen birçok faktör bulunuyor:

• Ekonomik Belirsizlikler: İşsizlik oranlarının yüksekliği, gelir eşitsizlikleri ve ekonomik krizler gençlerin geleceğe dair güvenlerini sarsıyor.

• Eğitim Sistemindeki Baskı: Rekabetin yoğun olduğu eğitim sistemi, sınav kaygısı ve geleceğe yönelik yüksek beklentiler gençleri oldukça yoruyor.

• Sosyal Medya Baskısı: Sosyal medyada sunulan mükemmel yaşamlar, gençlerin kendilerini yetersiz hissetmelerine ve kıyaslama yapmalarına neden oluyor.

• Siyasi ve Sosyal Olaylar: Dünyadaki siyasi istikrarsızlık, iklim değişikliği gibi küresel sorunlar ve toplumsal adaletsizlik gibi konular gençleri endişelendiriyor.

• Kişisel Gelişim Baskısı: Kendilerini sürekli geliştirme ve başarıya ulaşma zorunluluğu hissetmek, gençlerin üzerinde büyük bir baskı oluşturuyor.

Gelecek Kaygısıyla Başa Çıkmanın Yolları

Gençlerin gelecek kaygısıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak için neler yapılabilir?

• Açık ve Samimi İletişim: Aileler, öğretmenler ve danışmanlar gençlerle açık ve samimi bir şekilde iletişim kurmalı, onların duygularını anlamalı ve desteklemelidir.

• Gerçekçi Hedefler Belirleme: Gençlerin gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirlemelerine yardımcı olmak, başarı duygularını artırabilir ve kaygıyı azaltabilir.

• Stres Yönetimi Teknikleri: Meditasyon, yoga, derin nefes alıştırmaları gibi stres yönetimi teknikleri gençlerin rahatlamalarına yardımcı olabilir.

• Sosyal Destek: Arkadaşlar, aile ve destek grupları gençlere duygusal destek sağlayabilir.

• Profesyonel Yardım: Gerektiğinde bir psikolog veya psikiyatr ile görüşmek, gençlerin kaygılarını yönetmelerine yardımcı olabilir.

• Kariyer Danışmanlığı: Kariyer danışmanlığı, gençlerin ilgi alanlarına ve yeteneklerine uygun bir kariyer yolu belirlemelerine yardımcı olabilir.