Dünya üzerinde nar ağaçları 100 yıla kadar yaşıyor. Narın özel bir bileşimi var ve en eski şifalı bitkilerden biri olarak kabul ediliyor. Eski çağlardan beri doğurganlığın, refahın ve sevginin sembolü olarak kabul edilen narın faydalarını sizler için hazırladık.
MÜKEMMEL BİR DEMİR KAYNAĞINar hemoglobini artırır, nar taneleri demir açısından oldukça zengindir.
KABUĞU ENFEKSİYONU YOK EDİYOR!Narın kendisi kadar kabuğu da insan sağlığı açısından önemlidir. Kabuğu kaynatılarak içildiği zaman enfeksiyonu yok eder.
ERKEKLER İÇİN FAYDALARINarın sperm kalitesini artırdığı bilinmektedir. Bilim adamları nar suyu tüketmenin sperm konsantrasyonunu ve sperm hareketliliğini artırdığını bulmuşlardır. Düzenli nar suyu tüketildiğinde prostat hastalıkları riski azalır ve genitoüriner sistemin işleyişi iyileşir.
KADINLAR İÇİN FAYDALARIKadın cinsiyet hormonunun bitki analoğu olan fitoöstrojen sayesinde hormonal seviyeler düzenlenir ve menopoz semptomları iyileşir.
NAR NERELERDE YETİŞİR?Nar bir Asya meyvesidir ve Türkiye, İran, Türkmenistan ve Afganistan'da yetişir. Gürcistan, Ermenistan, Abhazya, Azerbaycan gibi Kafkas ülkelerinde de sıklıkla yetiştirilmektedir.Nar ağacı bazı bölgelerde altı metre yüksekliğe kadar ulaşabilir. Nar, yaz başlarında çiçeklenmeye başlar ve sonbaharda sona erer. Meyveler üç ila beş ay içinde olgunlaşır. Genellikle olgunlaşma eylül ayında gerçekleşir.Bir bardak meyve suyunu sıkmak için 2-3 adet nara ihtiyacınız olacak.
Narın sağlığımız açısından pekçok faydası bulunmaktadır. İşte bunlardan bazıları:Antioksidan zenginliği: Nar, yüksek miktarda antioksidan içerir. Özellikle C vitamini, E vitamini ve flavonoidler bakımından zengindir. Bu antioksidanlar vücutta serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önleyebilir.
Kalp sağlığına faydaları: Nar, kalp sağlığını destekleyen birçok bileşen içerir. Özellikle antioksidanlar ve potasyum, kan basıncını düşürebilir ve kalp-damar hastalıklarını önlemeye yardımcı olabilir.
Anti-inflamatuar özellikler: Nar, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek bileşikler içerir. Bu özellikleri sayesinde eklem iltihapları gibi durumlarla mücadelede destekleyici olabilir.
Bağışıklık sistemini güçlendirme: Yüksek C vitamini içeriği sayesinde nar, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilir.
Sindirim sistemine destek: Nar, lif açısından zengindir. Lifler sindirim sistemini düzenleyebilir, kabızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olabilir.
Kanser riskini azaltma: Bazı çalışmalar, nar tüketiminin kanser riskini azaltabileceğini göstermektedir. Özellikle prostat kanseri ve meme kanseri üzerinde olumlu etkileri olduğu düşünülmektedir.
Cilt sağlığına katkıları: Nar, cilt sağlığını destekleyen antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar cildin yaşlanmasını önleyebilir ve ciltteki hasarı azaltabilir.
Kilo kontrolüne yardımcı olabilir: Narın lif içeriği sindirimi yavaşlatır ve tokluk hissi sağlar, bu da kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Önemli Not:Nar suyu mide duvarlarını tahriş eden birçok meyve asidi içerir. Bu nedenle seyreltilmiş formda kullanılması önerilmektedir. 
