Sıcak duş almak riskli mi?

Çoğu insan tarafından tercih edilen ve özellikle de yatmadan önce alınan sıcak duşun insanı rahatlattığı ve uyumaya yardımcı olduğu düşünülür. Oysa ki insan vücudu uyku moduna geçerken üşür, sıcak duş ise ısının düşmesini engeller ve uykuya dalmayı zorlaştırır.

SICAK DUŞUN ZARARLARI

Uzmanlar sıcak su ile alınan duşun vücutta oluşmuş bir egzama varsa, yoğun ısı dolayısıyla vücudun tahriş olmuş kısmının artıp yayılabileceğine dikkat çekiyor. Ayrıca sıcak su damarları genişleterek kalbin daha çok kan pompalamasına sebep oluyor. Bu da kan basıncının aniden düşmesine yol açabilir. Özellikle kalp sorunu olanlar için tehlikeli bayılmalara ve bayılmaların neden olabileceği hasarlara sebep olabilir.
Sıcak suyla alınan duş, cilt ve kalp sağlığı için de risk taşımaktadır.

Uzmanlar sıcak duşun rahatlatıcı etkisi olsa da, sağlık risklerini de göz önünde bulundurarak duş alışkanlıklarını buna göre düzenlemenin önemli olduğunu, uzun sıcak duşlar yerine kısa süreli ve ılık suyla yapılan duşların tercih edilmesinin daha uygun olabileceğini belirtiyor.